Nếu bạn phơi nắng quá lâu hàng ngày, làm việc ngoài trời nắng to quá lâu, thì sẽ có hại cho da của bạn, bạn sẽ bị già lão hóa nhanh, và có thể bị ung thư da, do tia cực tím trong ánh nắng mặt trời làm hủy hoại da của bạn.
Nhưng nếu bạn phơi nắng, hay làm việc ngoài trời nắng thời gian vừa phải, ví dụ buổi sáng khoảng dưới 1 tiếng, buổi chiều khoảng dưới 1 tiếng, thì lại là điều tuyệt vời cho sức khỏe của bạn. (more…)
If you are exposed to the sun for too long time every day, working in the sun for too long, it will be harmful to your skin, you will get aging quickly, and can get skin cancer, due to ultraviolet rays in the sun. The sun damages your skin.
But if you sunbathe, or work in the sun for a moderate time, for example, less than 1 hour in the morning, less than 1 hour in the afternoon, it is great benefit for your health. (more…)
Chúng ta có thể đếm được có bao nhiêu người nhiễm và chết bởi corona COVID19, nhưng không thể đếm xuể những thiệt hại to lớn do chính sách chạy trốn khỏi corona do WHO đề ra, như ở nhà-stay home, phong tỏa-lock down, xa lánh xã hội-social distancing, đeo khẩu trang-wear masks, rửa tay-wash hand, nhưng không rửa khẩu trang, và tiêm vắc xin. (more…)
We can count how many people are infected and died by corona COVID19, but cannot count the great damage caused by the WHO’s policy of escaping from corona, such as stay at home, blockade-lock down, social distancing, wear masks, wash hands, but do not wash masks, and get vaccinated. (more…)
W.Minh Tuan
Introduction
I teach Vietnamese at Tokyo University of Foreign Studies.
The first time I visited the school’s library, I saw a large glass cabinet in the entrance hall, inside there were a few books that seemed like old books. I stopped by to see if there was anything interesting, and was surprised to see a book with some Vietnamese-sounding words, a very old book. (more…)
Gần đây, ở Mỹ người ta thảo luận nhiều về Ăn uống cân bằng-balanced foods, ăn Thực phẩm toàn phần-whole foods để nâng cao sức khỏe. Bệnh dịch corona làm cho người ta ngày càng quan tâm nhiều hơn đến các phương pháp tự nhiên nâng cao sức khỏe, không dùng thuốc.
So với con người từ thời thượng cổ, thì con người ngày nay có nhiều bệnh tật hơn. Trong xã hội văn minh, càng văn mình thì càng có nhiều bệnh tật.
Đó quả là chuyện ngược đời thì phải. (more…)
I have a friend, a Japanese teacher, he has 3 children, 2 boys, one girl. Small boy is very healthy, always smiled, vigorous active, smart. All my friend family had been came to my home several times, they were very enjoyed.
The one day, my friend said that because his son was hyperactive, he has brought him to hospital to check, then doctors gave some medicines to a boy, told him to swallow pill every day to be more calmer.
(more…)
(Tổng hợp từ các báo)
Ngồi quá nhiều trong thời gian dài có ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe, và gia tăng nguy cơ mắc những bệnh mãn tính như tim mạch, thoái hóa, mắt, xương khớp.
(more…)
Sit down for a long time has bad effects on health, and increases the risk of chronic diseases such as cardiovascular, degenerative, eye, bone and joint diseases.
According to a study, 50-70% of people in the world spend 6 hours or more sitting in a day.
(more…)
W.Minh Tuấn
Lời giới thiệu
Tôi dạy tiếng Việt ở trường đại học Ngoại ngữ Tokyo.
Lần đầu tiên ghé vào thư viện của trường, tôi thấy cái tủ kính to bày ở phía tiền sảnh lối vào, bên trong có bày vài cuốn sách có vẻ sách cũ, sách cổ. Tôi ghé nhìn thử xem có gì hay, thì thật ngạc nhiên, thấy 1 cuốn sách có mấy chữ có vẻ tiếng Việt, cuốn sách rất cũ.
(more…)